Courgettes farcies au bleu de Gex, pommes de terre rôties
25 min
En cuisine
35 min
Total
475.49
Kcal
Dans votre box
2 personnes
- quelques brins persil plat
- 400 g environ pommes de terre (roses)
- 0.5 oignon jaune
- 2x courgette (494g)
- 60 g bleu de Gex AOP
-
Bleu de gex
Allergènes : Lait
Traces possibles d'allergènes : Oeufs, Fruits à coques, Moutarde
Dans votre cuisine
- sel
- poivre
- huile d'olive
- four
- plaque allant au four
La recette
Étape 1
1. Les pommes de terre
- - Préchauffez votre four à 240°C.
- - Epluchez (ou non mais rincez-les) et coupez-les en dés (environ 2 cm). Rincez-les (pour retirer l'amidon et qu'elles ne collent pas), égouttez-les bien puis essuyez-les à l’aide d’un torchon ou d’un essuie-tout.
- - Placez-les sur une plaque allant au four, versez un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Enfournez 20 à 25 min jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Retournez-les à mi-cuisson.
Étape 2
2. Les courgettes
- - Rincez les courgettes. Coupez-les en 2 dans la longueur. A l’aide d’une cuillère, grattez délicatement l'intérieur des courgettes pour récupérer la chair.
- - Hachez grossièrement la chair et placez-la dans un bol.
Étape 3
3. Le persil plat, l'oignon jaune et le bleu
- Préparez les ingrédients suivants et ajoutez-les à la chair des courgettes :
- - Rincez, effeuillez et ciselez le persil plat.
- - Pelez et ciselez (petits dés) l'oignon jaune.
- - Coupez le bleu de Gex en petits morceaux.
Étape 4
4. Finalisation
- A l'aide d'une petite cuillère, garnissez les courgettes de la farce. Disposez-les à côté des pommes de terre ou sur un plat. Enfournez 15 à 20 min jusqu’à ce qu'elles soient tendres (ou légèrement croquantes).
Étape 5
Servez les courgettes farçies au bleu de Gex accompagnées des pommes de terre rôties.
Valeurs nutritionnelles
-
Énergie (kJ)
1 991kJ
-
Énergie (kCal)
475kCal
-
Matières grasses
22,98g
-
dont acides gras saturés
15,30g
-
Glucides
38,10g
-
dont sucre
7,59g
-
Fibres
6,90g
-
Protéines
25,06g
-
Sel
1,11g
-
Énergie (kJ)
356kJ
-
Énergie (kCal)
85kCal
-
Matières grasses
4,11g
-
dont acides gras saturés
2,74g
-
Glucides
6,82g
-
dont sucre
1,36g
-
Fibres
1,23g
-
Protéines
4,48g
-
Sel
0,20g
Le Nutri-Score
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?
C’est un logo qui informe sur la qualité nutritionnelle des produits sous une forme simplifiée et complémentaire à la déclaration nutritionnelle obligatoire